BALANCE
YOUR LIFE
.
VIND BALANS IN JE LEVEN
.
.
Wat is Balance?
Heb jij het gevoel dat je wordt geleefd en geen controle hebt over je leven. Dat je niet instaat bent om eigen keuzes te maken op de verschillende domeinen in je leven, waardoor je het gevoel hebt dat je stress niveau te hoog en je energie niveau te laag is? Wil jij meer structuur in je Privé-Werk-Balans aanbrengen en je leven op verschillende onderdelen veranderen? Als dat zo is dan is BALANCE zeker iets voor jou!
BALANCE is het programma om op een activerende manier op verschillende levensdomeinen aan de slag te gaan om zo meer balans in je leven te realiseren. BALANCE gaat er van uit dat wanneer er op alle levensdomeinen een minimaal niveau van stabiliteit is en er daarnaast een focus ligt op de levensdomeinen waar je meer energie van krijgt je een gelukkiger en fijner leven leidt. Als we vastzitten op domeinen die belangrijk zijn voor stabiliteit heeft dit effect op andere domeinen. En zo blijft alles vastzitten in een status quo en levert dit onnodige stress op in ons leven en werk.
.
.
Voor wie?
BALANCE is er voor iedereen die zichzelf wil ontdekken, die structureel zichzelf wil ontwikkelen, ongeacht de levensfase waar je in zit. Voor iedereen die meer balans zoekt op de domeinen Wonen, Werken, Relatie, Kinderen, Sociaal netwerk, fysieke en mentale Gezondheid, Beweging & Ontspanning, Financiën, Persoonlijke ontwikkeling, Voeding en Maatschappelijke betrokkenheid. BALANCE is er voor iedereen die zich bezig wil houden met:
- Je levensdomeinen op orde brengen
- Meer Vitaliteit ervaren
- Minder stress en meer flow ervaren
- Gezonder leven
- Meer structuur in je leven ontwikkelen
- Een betere verhouding realiseren tussen de verschillende levensdomeinen.
- Meer aandacht geven aan de domeinen die daadwerkelijk belangrijk voor me zijn, zoals bijvoorbeeld een relatie en kinderen.
.
.
4 Speerpunten
Vitaliteit & Gezondheid
Voeding - Beweging - Slaap, Meditatie - Ademhaling - Micro habits
*****
Vitaliteit en gezondheid zijn uiteraard essentiële levensdomeinen om veel aandacht aan te besteden. Mensen nemen echter te weinig tijd om hier dagelijks mee aan de slag te gaan, terwijl dit grote invloed heeft op ons welzijn. Dit kan meerdere redenen hebben, zoals het hebben van te weinig kennis, teveel focus op andere gebieden of teveel vastzitten in barrières om in actie te komen.
Relaties & Sociaal Leven
Gezin - Familie - Kinderen - Relatie - Vrienden
*****
We kunnen ons leven inrichten naar onze eigen behoeften. Echter zitten we vaak vast in 1 of meerdere levensdomeinen, waardoor deze behoeften niet vervuld worden. De domeinen zijn: Wonen, Werken, Relatie, Kinderen, Sociaal netwerk, fysieke en mentale Gezondheid, Beweging & Ontspanning, Financiën, Persoonlijke ontwikkeling, Voeding,, Maatschappelijke betrokkenheid
Lifestyle & Ontspanning
Ontspanning - Stress - Interesses Hobby's - Time Management
*****
Door ons drukke bestaan of een te grote focus en/ of stress op allerlei andere levensdomeinen komen we te weinig toe aan ontspanning of vanuit voldoende ontspanning aandacht besteden aan de interesses en hobbies waar we echt blij van worden. Ruimte leren maken in dingen waar we echt blij van maken, kan ook betekenen dat we minder tijd gaan besteden aan andere levensdomeinen
Werk, Wonen & Inkomen
Huis - Woonomgeving - Financiën - Baan - Werk - Privé/Werk balans
*****
Aan de basis van ons bestaan ligt onze behoefte aan onderdak, eten en drinken. Wanneer deze basis op orde is, kunnen we volgende stappen zetten in onze persoonlijke ontwikkeling en groei. Onze financiële positie en baanzekerheid zijn hierbij belangrijk. Hoe werk, wonen en inkomen zich verhoudt tot de andere domeinen is essentieel voor onze gezondheid, relatie, gezin en familie.
.
Het Programma
In BALANCE gaan we aan de slag met de ontwikkeling van meer kennis en bewustwording op de verschillende levensdomeinen, het aan en afleren van bepaalde gewoonten, het herinrichten van ons leven en het op orde brengen van een minimale basis op alle levensdomeinen. Dit doen we op basis van een scan van de huidige situatie en daarnaast de toekomstige visie en doel hoe iemand zijn eigen leven in de nabije toekomst ingericht wil hebben.
We starten met een uitgebreide BALANCE SCAN, waarna we door Mindset ontwikkeling, Time Management technieken en Micro habbits dagelijks aan de slag gaan. Door kleine stappen te zetten, beslissingen te nemen en meer te gaan focussen op de dingen die we echt willen, gaan er automatisch dingen veranderen in je leven en ga je de dingen doen die je echt belangrijk vindt. Dit is uiteraard voor iedereen anders.
.
.
Hoe intensief ga jij aan de slag?
INTENSIEF
3-6 MAANDEN
• 1 Basisprogramma
• Keuze uit 1 van de 3 basisprogramma's Be, Balance of Boost. Geen keuzemodules.
• 5 of 10 uren Coaching, waaronder offline, online, telefoon, app contact, individueel, groep, intervisie
• Opdrachten en oefeningen
• Onderdeel van de Community
• Deelnemen aan jaarlijks event
• Hybride leren, ervaren en reflecteren via onze mobiele app en leeromgeving
• Tijdsduur: c.a. 2-4 uur per week (gemiddeld)
VERDIEPING
6-9 MAANDEN
• 1 Basisprogramma + Verdiepingsprogramma
• Keuze uit 1 van de 3 basisprogramma's Be, Balance of Boost + keuzemodules.
• 15 of 20 uren Coaching, waaronder offline, online, telefoon, app contact, individueel, groep, intervisie
• Opdrachten en oefeningen
• Onderdeel van de Community
• Deelnemen aan jaarlijks event
• Hybride leren, ervaren en reflecteren via onze mobiele app en leeromgeving
• Keuzemodules over verschillende onderwerpen
• Deelnemen aan groepsworshops
• Tijdsduur: c.a. 2-4 uur per week (gemiddeld)
TRANSFORMATIE
9-12 MAANDEN
• Geïntegreerd jaarprogramma
• Een combinatie van de 3 basisprogramma's en verschillende keuzemodules
• 30 tot 40 uren Coaching, waaronder offline, online, telefoon, app contact, individueel, groep, intervisie
• Opdrachten en oefeningen
• Onderdeel van de Community
• Deelnemen aan jaarlijks event
• Hybride leren, ervaren en reflecteren via onze mobiele app en leeromgeving
• Keuzemodules over verschillende onderwerpen
• Deelnemen aan groepsworshops
• Tijdsduur: c.a. 2-4 uur per week (gemiddeld)
.
.